Öt élelmiszer, ami garantáltan lassítja az öregedést

Nemcsak a különleges hatóanyagokat tartalmazó kozmetikumokkal, hanem a jól megválasztott ételekkel is megőrizheted fiatalságodat, ragyogó szépségedet.

Tévedsz, ha azt hiszed, az idősödés jeleit csak plasztikai sebész vagy méregdrága ránctalanítók segítségével lehet távol tartani! Léteznek olyan élelmiszerek, amik nemcsak finomak, hanem még ahhoz is hozzájárulnak, hogy minél tovább megőrizd a fiatalos megjelenést! Ezek a táplálékok olyan értékes összetevőket tartalmaznak, amelyek segítik a szövetek regenerálódását, valamint feszesebbé, rugalmasabbá, egészségtől ragyogóvá teszik a bőrt.

1. Spenót
Ez a sötétzöld leveles zöldség rendkívül nagy mennyiségben tartalmaz vasat, és bővelkedik K-vitaminban. Ez utóbbi az egyik legjobb fegyver a csontritkulással folytatott küzdelemben. Két másik speciális anyag, a zeaxantin és a lutein védik a látást és fénylővé teszik a szemet. Szerencsére nemcsak spenótfőzelék formájában veheted magadhoz, hanem akár nyersen is fogyaszthatod, friss zöldsalátához keverve!

spenót

2. Curry
A curry jelentősen hozzájárul a szellemi frissességhez, a jó memóriához és a fokozott koncentrációhoz. Már önmagában ez is remek tulajdonság, emellett viszont antioxidánsokban is bővelkedik, amik megőrzik a bőr fiatalságát és csökkentik a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. Nem véletlen, hogy az indiai nők bőre olyan bársonyos és sima: ők jóval több curryt fogyasztanak, mint mi, európaiak.

Curry

3. Mandula
Ez a csonthéjas az egyik legkiválóbb forrása az E-vitaminnak, ami a bőr egyik legjobb barátja. Amellett, hogy táplálja és regenerálja azt, visszaszorítja a szervezetben a szabad gyökök által okozott károkat. Tízóraira vagy uzsonnára mindennap el kellene fogyasztani 10 szem mandulát, és máris kevesebbet kellene költenünk ránctalanító készítményekre!

mandula

4. Paradicsom
Minimális a kalóriatartalma, viszont rengeteg vizet tartalmaz, ami belülről hidratálja és táplálja a bőrt. Ráadásul nagy mennyiségben találhatunk benne likopint, ami egy olyan hatékony antioxidáns, mely véd a veszélyes napsugarak káros hatásaitól és rugalmasabbá, fiatalabbá teszi a bőrt. Akkor sem kell lemondanod róla, ha diétázol: durumtésztával, friss bazsalikommal és néhány csepp olívaolajjal fenséges lakomában lehet részed!

paradicsom

5. Étcsokoládé
A magas kakaótartalmú fekete csokoládé nagyon sok áldásos összetevővel büszkélkedhet. Azon túl, hogy hatékony afrodiziákum – vagyis fokozza a szerelmi vágyat -, gazdag flavonoidokban, amik segítenek a szervezet és a bőr fiatalságának megőrzésében. A mértékletesség természetesen kulcsfontosságú: elegendő naponta két kockányit fogyasztani belőle, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból!

étcsokoládé

Kíváncsi vagy, hol lehet ezeket az élelmiszer alapanyagokat a legolcsóbban beszerezni? Akkor látogass el a minden-akcio.hu weboldalra és nézd meg hol találod a legjobb árú akciós élelmiszer termékeket. Nem fogsz csalódni.

 

Öt élelmiszer, ami garantáltan lassítja az öregedést